🌲 Från vintertrött till vinstersmart

Varför din kropp längtar efter en annan rytm

När mörkret sänker sig och dagarna känns kortare är det lätt att tro att vi ”tappar energi” bara för att vi är lata eller omotiverade. Eller att plötsligt dyker sötsug upp som ett brev på posten, utan anledning kan tyckas.

Men sanningen är att kroppen försöker berätta något: att tempot i naturen har förändrats – och att vi är gjorda för att följa med.

Vintern är inte ett misstag i kalendern. Den är en inbjudan till återhämtning.

En tid då naturen går inåt, sparar energi, vilar och laddar om inför nästa cykel. Vi människor däremot försöker ofta fortsätta som om det vore juli – med samma krav, samma tempo, samma ljusmängd (tack vare alla våra lampor och skärmar).

Det leder till att vår cirkadiska rytm, kroppens inbyggda dygnsklocka, hamnar i otakt. Vi sover sämre, blodsockret svajar, humöret påverkas – och till slut känner vi oss trötta och sega, snarare än vintervisa.

Att bli vintersmart handlar inte om att göra mer – utan om att förstå varför kroppen reagerar som den gör, och hur vi kan samarbeta med den istället för att kämpa emot.

När vi lyssnar på naturens signaler börjar vi leva i takt igen – och energin hittar tillbaka, på riktigt. 🙏